Жажда. Как быстро утолить жажду в жаркую погоду?

Елена Хохлова, профессор, врач-диетолог, директор «Медицинского центра идеального веса и здоровья», г. Чебоксары.

Что делать если мучает жажда? Надо пить столько, сколько хочется: организм сам отрегулирует свой водно-электролитный баланс. Кстати, лучше утолять жажду с помощью напитков комнатной температуры: они восполняют потерю жидкости быстрее, чем холодные.

Самый идеальный напиток в жару — вода с лимоном. Отличными напитками для утоления жажды являются газированная и негазированная минеральная вода, кисломолочные продукты, квас без добавок и красителей, зеленый чай. Они легко и быстро усваиваются организмом. Не стоит пить кофе и черный чай, обладающие мочегонными свойствами. Кроме того, нужно исключить алкогольные напитки.
Опубликовано Mediapanorama.ru.

Читайте также:

Как правильно проводить уход за кожей осенью?

Что делать если осенью кожа требует особого ухода? Наша кожа должна привыкнуть к перестройке пог…

Поделитесь этой записью
Оставить свой комментарий

Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий.

Онлайн журнал Медиапанорама Чебоксары © 2015 Онлайн журнал для покупателей «Медиапанорама» Чебоксары. Все права защищены.