Холестерин норма. Мифы и правда

О вреде холестерина говорят все: журналисты, врачи, приверженцы здорового образа жизни и реклама. Так ли он страшен на самом деле? Что делать, если у вас высокий уровень холестерина? Развенчаем наиболее популярные мифы о холестерине.
холестерин норма
МИФ №1 ХОЛЕСТЕРИН ПРИНОСИТ ТОЛЬКО ВРЕД
В действительности. Наоборот, холестерин норма бывает даже полезен: он составляет основу желчи, входит в структуру мембран клеток, нервной ткани, принимает участие в образовании витамина D. Вредным он становится, когда находится в крови в избытке — это приводит к проблемам с сосудами.

МИФ №2 ХОЛЕСТЕРИН ПОСТУПАЕТ В ОРГАНИЗМ ТОЛЬКО С ЕДОЙ
В действительности. Основное количество, около 60-80%, холестерина наш организм синтезирует сам, и лишь около 20-40% его поступает с пищей. Кроме того, если мы ограничиваем дозу холестерина специальной диетой, то его образование в печени повышается, и, соответственно, наоборот.

МИФ №3 ХОЛЕСТЕРИН — ГЛАВНЫЙ ПОКАЗАТЕЛЬ НАРУШЕНИЙ В ОРГАНИЗМЕ
В действительности. Высокий уровень холестерина — это только «маркер» нарушений обмена веществ. Например, очень распространено представление, что холестерин — основная причина атеросклероза. На самом деле у атеросклероза другие причины: ожирение, частые стрессы, плохая наследственность, болезни печени, малоподвижность и курение.

МИФ №4 У ДЕТЕЙ НЕТ ПРОБЛЕМ С ХОЛЕСТЕРИНОМ
В действительности. Не только у взрослых наблюдается повышенное содержание холестерина в крови. Уже с восьми лет дети также могут столкнуться с подобной проблемой, что в будущем может вызвать серьезные осложнения. Избыток холестерина в крови приводит к образованию бляшек на стенках артерий, которые снабжают кровью сердце и другие органы.

МИФ №5 НОРМАЛИЗОВАТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА МОЖНО ТОЛЬКО С ПОМОЩЬЮ ЛЕКАРСТВ
В действительности. Это не так. Природные продукты, в том числе такие, как яичный желток, орехи, нерафинированные растительные масла, содержат, наряду с холестерином, вещества, нормализующие жировой обмен и обмен холестерина в организме — фосфатиды.

МИФ №6 ЛЮДИ С ВЫСОКИМ УРОВНЕМ ХОЛЕСТЕРИНА ЖИВУТ МЕНЬШЕ
В действительности. Опровергнуть или подтвердить этот миф нельзя. Есть исследования, подтверждающие факт того, что люди с повышенным холестерином живут меньше. Но существуют результаты других опытов, которые говорят противоположное. Например, в 1994 году доктор Харлан Крумхольц из Йельского университета опубликовал данные, свидетельствующие о том, что люди с высоким холестерином умирали в 2 раза реже, чем те, у кого был низкий его уровень.

МИФ №7 ДИЕТЫ ПОМОГУТ СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА
В действительности. Врачи редко рекомендуют одну только диету для борьбы с повышенным уровнем холестерина. Даже замучив себя диетами, самое большее, чего вам удастся добиться, это снизить его уровень на 10%. Лечение повышенного содержания холестерина обычно проводится с помощью статинов — лекарственных средств, тормозящих биосинтез холестерина в печени.
Опубликовано Mediapanorama.ru.

Читайте также:

Чудеса света рядом с нами
Кто из нас не верит в чудо? Чудеса света везде, они рядом, в самых привычных и обыденных вещах: в ка…

Статус: чем он измеряется.
По мнению психологов, все символы престижа можно разделить на две категории: безусловные или врожден…

Филлеры и вся правда о них
Сегодня трудно встретить человека, который бы не слышал об уколах красоты — филлерах, возвращающих м…

Капитализм и его тайная история. Андрей Фурсов.
Возможно многие из васзнают, что капитализм зародился в 16-ом веке и его родина — Венеция. А элита к…

Вечные ценности человека
Как бы не изменялось общество, все равно на протяжении тысячелетий остаются вечные ценности человека…

Горбачев был подкуплен? Андрей Фурсов.
«Горбачев оказался выдвинут той частью советской номенклатуры и советских спецслужб, которые решили …

Йога. Правда и вымысел о занятиях йогой.
Что вы знаете о йоге? Как люди вообще относятся к ней? Вначале многие настроены скептически по отнош…

Поцелуй в губы мифы и правда
«Души встречаются на губах влюбленных». Так романтично о поцелуе выразился английский поэт Шелли. Не…

Известные бренды со всего мира
Мы узнаем ее из тысячи, потому что, несмотря на свою дороговизну, она позволяет нам экономить. Мы вс…

Самые известные коллекции
Сегодня можно смело утверждать, что коллекционирование является популярнейшим хобби в мире — им зани…

Поделитесь этой записью

Онлайн журнал Медиапанорама Чебоксары © 2021 Онлайн журнал для покупателей «Медиапанорама» Чебоксары. Все права защищены.